3-12-2012, El optimismo

1.¿POR QUÉ ES IMPORTANTE SER OPTIMISTA?
-Es muy importante por que el optimismo te ayuda a ver la vida desde un punto de vista mas positivo y por lo tanto a ser más feliz

2.VENTAJAS DE SER OPTIMISTA:
-Ayuda a pensar que las cosas te van a salir siempre bien, que todo lo que ocurre tiene su parte buena, que lo malo se compensará con otra cosa buena, que serás feliz, que no te pasará nada malo; y en el caso deque sea así, que se remediará, etc.

3.¿POR QUÉ PIENSAS QUE TUS DECISIONES SON LAS MEJORES? ¿TIENE QUE VER ALGO CON EL OPTIMISMO?
-Por que tienes seguridad en ti mismo y piensas que haces lo correcto, y porque si eres optimista siempre pensarás que has tomado la decisión adecuada, y por tanto, que las cosas te saldrán bien, porque no te has equivocado.

4. EXPLICA LA FRASE QUE DICE: "LA FELICIDAD ESTÁ EN LA SALA DE ESPERA DE LA FELICIDAD"
-Esa frase quiere decir que si tu esperas ser feliz en el futuro, entonces estarás siendo feliz en ese momento pensando en lo bueno que te va a pasar y lo feliz que vas a ser, y aunque te ocurra algo malo, pensar que tus problemas se subsanarán y que alcanzarás la felicidad te servirá de consuelo.

5.EXPLICA LA FRASE QUE DICE: "SOMOS HUMANOS PORQUE SOMOS OPTIMISTAS"
-Unas de las características de los seres humanos es que tenemos la capacidad de ser optimistas, mientras que los animales solo son capaces de actuar por instinto

6.EXPLICA LOS PELIGROS DE SER DEMASIADO OPTIMISTAS
- Podríamos pensar que si somos demasiado optimistas y pensamos que todo nos va a salir bien, en el caso de que esto no sea así, podemos llevarnos grandes desilusiones, pero, si somos verdaderamente optimistas, pensaremos que todo se solucionará y esto no nos afectará.

 Entonces, este no es el verdadero problema.... el auténtico inconveniente es que podemos tomar decisiones precipitadas, si siempre pensamos que todo va a salir bien y que no estemos preparados, ni defendidos ante situaciones contrarias.

7.¿CÓMO NOS PODEMOS PROTEGER DE ELLO?
 -Debemos ser optimistas pero realistas y cautos ante lo malo que pueda ocurrir, teniéndolo en cuenta y tomando precauciones, pero intentando pensar que son en vano, puesto que no nos va a ocurrir nada malo. Ante situaciones demasiado adversas, tampoco podemos esperar lo imposible, si no lo mejor que pueda ocurrir.Nunca debemos dejar de tomar estas precauciones.

8. DI COSAS O EJEMPLOS PARA INCREMENTAR LA FELICIDAD
-Hacer una lista con un recuerdo alegre, que nos guste mucho, con una persona a la que queremos y con algo que esperamos para el futuro. Asociar cada uno a un color y hacer un círculo de cada color que represente a ese recuerdo, esa persona y a esa esperanza. Después, debemos colgar esos círculos en un sitio donde podamos verlos frecuentemente, para poder tenerlos siempre en cuenta.

9.¿QUÉ SIGNIFICA O QUÉ ES EL CONCEPTO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL?
-La inteligencia emocional consiste en saber "dirigir" nuestras emociones y sentimientos para que sean siempre los que nosotros deseamos. De esta manera, podemos ser feliz con todo lo que nos ocurra. Ser optimista forma parte de la inteligencia emocional.

19-11-2012, La Autoestima

La autoestima es el aprecio que una persona tiene sobre sí mismo, su valoración. Es muy importante tener la autoestima muy alta, porque: si no te quieres a ti mismo... ¿como vas a ser feliz? Es imprescindible estar satisfecho, alegre contigo mismo.

Apreciar todas tus virtudes, que las hay a montones, y conocer tus defectos, para poder aceptarlos y si es posible, eliminarlos, para ser la mejor persona que puedas. Es decir, autoestima no es ignorancia, debes ser feliz con lo que eres y con lo que tienes, aunque,  debes saber que no eres perfecto. No obstante es imposible ser feliz si no tienes la autoestima muy alta porque es imprescindible quererte a ti mismo.

Pienso que para tener la autoestima alta, aunque depende de ti, es importante tener amor, gente que te quiera y sentirte realizado, que sirves para muchas cosas, que cumples tus objetivos.

12-11-2012, Mi felicidad: La pirámide de Maslow

¿TE SIENTES FELIZ CON TU VIDA ACTUAL EN TÉRMINOS GLOBALES?
-Sí

¿CUALES SON LOS BIENES QUE POSEES ACTUALMENTE CON LOS QUE TE SIENTES PLENAMENTE SATISFECHO?
-Fisiología, seguridad, amistad, afecto, autorreconocimiento y moralidad.

¿QUÉ OTROS BIENES ECHAS EN FALTA EN ESTOS MOMENTOS?
-No sabría que decir, pero creo que, sobre todo, resolución de problemas, aceptación de hechos, falta de prejuicios y espontaneidad.

¿CREES QUE TIENES POSIBILIDADES DE ALCANZAR EN CORTO TIEMPO EL DISFRUTE DE ESOS BIENES O CREES EN CAMBIO QUE TE COSTARÁ MUCHO, O INCLUSO QUE NUNCA LLEGARÁS A ALCANZARLOS?
-Creo, de forma seguro, que si llegaré a alcanzarlo, dado que pienso que solamente me hace falta un poco más de madurez para ello.


¿TE CONSIDERAS MÁS O MENOS FELIZ EN TÉRMINOS GLOBALES QUE LAS PERSONAS QUE ESTÁN A TU ALREDEDOR?
-Lo cierto es que no sabría responder a esta pregunta, dado que me parece que esa comparación es imposible, porque que para ello sería necesario poder experimentar como es la felicidad o no de éstas personas.

¿QUÉ FACTORES DESAGRADABLES SLIMINARÍAS DE TU VIDA ACTUAL?
-No sabría decir cuales son o si los hay.

¿CUAL ES TO MODELO IDEAL DE FELICIDAD?¿SE CUMPLEN LA MAYORÍA DE PAUTAS DE ESOS MODELOS EN TU VIDA ACTUAL?
-Creo que hasta ahora si se cumplen todas estas pautas.

 A continuación, quiero dejar este video, porque para mi, en eso consiste la felicidad, en sber aceptar todo lo que te ocurra, con optimismo; porque tu felicidad solo depende de ti mismo.

A este hombre, se le ha muerto su hija recientemente, pero lo ha aceptado, y aunque existe tristeza, el podrá seguir siendo feliz sin ningún problema. Me parece admirable e incluso envidiable la capacidad de este hombre de llevar bien la situación y seeguir siendo feliz después de un hecho tan trágico....

Dirección: http://www.youtube.com/watch?v=GDPi9NiYkSY

5-11-2012 El objeto para obtener la felicidad

Hoy en clase, el profesor nos ha enseñado una caja, en cuyo interior, nos aseguraba, se encontraba un objeto que nos daría la felicidad. Entonces, nos dijo que pensáramos cada uno que se podía encontrar en su interior:

-Eso es imposible, no se me ocurre ningún objeto que pueda ser la clave de la felicidad. Aunque puede ser que dentro de esa caja se encuentre un Iphone, porque en realidad quiera de mostrarnos lo contrario, que este aparato no puede darnos la felicidad, aunque muchos piensen que es todo lo que necesitan para ello. 

Entonces, nos sacó a todos de la clase, y fuimos entrando uno a uno para descubrir cual era ese objeto. Para sorpresa de todos, resulto ser un espejo. Era para simbolizar una metáfora: para hallar la felicidad solo dependemos de nosotros mismos, debemos mirarnos a nosotros mismos, en nuestro interior; somos la clave de nuestra felicidad.

5-11-2012, El cuento de la Camisa del Hombre Feliz

Había una vez un rey cuya riqueza y poder eran tan inmensos, como eran de inmensas su tristeza y desazón.
-Daré la mitad de mi reino a quien consiga ayudarme a sanar las angustias de mis tristes noches- dijo un día.
Quizás más interesados en el dinero que podían conseguir que en la salud del Rey, los consejeros de la corte decidieron ponerse en campaña y no detenerse hasta encontrar la cura para el sufrimiento real. Desde los confines de la tierra mandaron traer a los sabios más prestigiosos y a los magos más poderosos de entonces, para ayudarles a encontrar el remedio buscado.
Pero todo fue en vano, nadie sabía cómo curar al monarca.
Una tarde, finalmente, apareció un viejo sabio que les dijo: -si encontráis en el reino un hombre completamente feliz, podréis curar al rey. Tiene que ser alguien que se sienta completamente satisfecho, que nada le falte y que tenga acceso a todo lo que necesita.
-Cuando lo halléis- siguió el anciano- pedidle su camisa y traedla a palacio. Decidle al rey que duerma una noche entera vestido solo con esa prenda. Os aseguro que mañana despertará curado.
Los consejeros se abocaron de lleno y con completa dedicación a la búsqueda de un hombre feliz, aunque ya sabían que la tarea no resultaría fácil.
En efecto, el hombre que era rico, estaba enfermo; el que gozaba de buena salud, era pobre. Aquel, rico y sano, se quejaba de su mujer y ésta, de sus hijos.
Todos los entrevistados coincidían en que algo les faltaba para ser totalmente felices aunque nunca se ponían de acuerdo en aquello que les faltaba.
Finalmente, una noche, muy tarde, un mensajero llegó al palacio. Habían encontrado al hombre tan interesantemente buscado. Se trataba de un humilde campesino que vivía al norte en la zona más árida del reino. Cuando el monarca fue informado del hallazgo. Éste se llenó de alegría e inmediatamente mandó que le trajeran la camisa de aquel hombre, a cambio de la cual deberían darle al campesino cualquier cosa que pidiera.
Los envidos se presentaron a toda prisa en la casa de aquel hombre para comprarle la camisa y, si era necesario –se decían- se la quitarían por la fuerza...
El rey tardó mucho  en sanar de su tristeza. De hecho su mal se agravó bastante cuando se encontraron con que el hombre más feliz de su reino, quizás el único totalmente feliz, era tan pobre, tan pobre... que no tenía ni siquiera una camisa.
Obtenido de: http://educamosjuntoscuentos.blogspot.com.es/2006/08/la-camisa-del-hombre-feliz.html

1.INVENTA ,JUNTO A TUS COMPAÑEROS , VUESTRO PROPIO FINAL PARA ESTA HISTORIA:

... Los enviados llegaron a la casa de aquél hombre:

- Señor, necesitamos su camisa, el rey lo ordena.
- Vosotros podéis llevaros mi camisa, mas si lo hacéis el rey no obtendrá su ansiada felicidad.
- Eso ya lo comprobaremos.

Y se llevaron su camisa..

Una vez el rey tuvo su camisa se fue a dormir, pero, sin embargo, al despertarse no se sentía feliz.. La tristeza seguía dentro de él...
Pero al día siguiente tuvo un sueño muy peculiar, en él se le apareció su “Yo” del futuro y le dijo:
“Si tan solo hubieras pensado en una cosa que te sacara una sonrisa en tiempos atrás...”.

Al despertarse el rey se sentía mejor, ya no estaba triste..
Esto es lo que todos debemos hacer, cerrar los ojos y pensar en un momento de felicidad absoluta, seguramente, la tristeza que sientes se habrá ido...

15-10-2012. LA FELICIDAD

Parece claro que la finalidad más importante para todos los seres humanos consiste en ser feliz. Ahora bien, no todos poseemos el mismo concepto de la felicidad ni deseamos las mismas cosas. Por ejemplo, hay personas para quienes su felicidad no se alcanza sin triunfar socialmente, bien a través del dinero, bien mediante el reconocimiento público de su actividad o el alcanzar la fama, como sucede con los artistas, escritores, etc. Otras, en cambio, aspiran a una vida libre de intranquilidades y su idea de la felicidad consiste en la ausencia de problemas.

Para mí, la felicidad se alcanza cuando tenemos amistades, amor, suerte en la vida, salud y recursos suficientes para sobrevivir.

Pero sobre todo, es muy importante la actitud de uno mismo en todos los aspectos de la vida. Es importante apreciar todo aquello que poseemos, más que aquello de lo que carecemos. Cuando ocurra algo negativo, debemos saber afrontarlo bien y no darle demasiada importancia a las cosas que no la merecen. Es muy importante ser positivos, optimistas y tener la autoestima muy alta.

Con respecto a esa sentencia popular según la cual para ser feliz sólo se necesitan "salud, dinero y amor"; es cierto que eso es importante y puede ayudar a ser más feliz, pero se puede ser infeliz teniendo todo eso. Hay muchas otras cosas que son más importantes para ser felices.

Mi presentación

Mi nombre es Ignacio Ruiz Moreno, aunque me suelen llamar Nacho. Me gusta mucho la Semana Santa y todo lo relacionado con Sevilla en general de hecho soy un "amante" de mi ciudad. También me gusta el fúbol y juego en un equipo, aunque no soy demasiado bueno. El equipo al que yo sigo es el Betis.

Soy muy constante, ya a veces demasiado, aunque otras veces es más una virtud, porque cuando tengo un proposito, no me rndo hasta conseguirlo. Soy muy cuadriculado y cuando tengo una idea, es difícil cambiarla.

En el ámbito académico; soy muy estudioso y trabajador y me gusta hacer las cosas bien, porque si hago algo, es para cumplirlo, terminarlo y hacerlo lo mejor posible. A pesar de que saco buenas notas, me cuesta mucho estudiar y le dedico más tiempo de lo normal. No me gusta nada estudiar y me supone una gran carga cada vez que tengo que hacerlo.

Con los amigos; no me suelo llevar mal con la gente. Igualmente, pienso que no le suelo caer mal a la gente, aunque tampoco suelo caer especialmente bien. En una discusión o una pelea soy muy pasivo y muy paciente, y cuando hay algo que hablar intento empatizar y sobre todo, hablar las cosas "en frío".